jak napisał

Mam mieszane uczucia co do tej metody, MaGor próbował i jak już napisał fatalne samopoczucie na dzień następny - teraz znowu jaka tego przyczyna. Trzeba by przeczytać całą książkę to może coś więcej by wniosło, tak czy inaczej widzę sporo trendów powrotu do przeszłości. (jedzenie, oddychanie) co następne :D?

Od siebie napisze coś jak zdecyduje się na pierwszy cykl. Narazie nie mam o czym mówić buduje podstawy, poznaje swoje ciało. PS Text orginalny napisał Zen42 na steroidology

Dokładnie jak Puchatek napisał.Nie ma najdoskonalszego systemu/sztuki/sportu walki.Wsszystkie mają zalety,jak i wady.Kravka też.Jedzie mi tu bezmyślnym marketingiem i niczym więcej.Dobrze,że nie napisał chłopak o najsłuszniejszym,jedynym prawdziwym odłamie Krav Magi,bo takie teksty też tu juz kiedyś szły. Co do marketingu jeszcze.Jaki to izraelski [...]

[...] jest napisane żeby cykl ciągnąć przez 12 tygodni. Na stronach sklepów internetowych najczęściej spotykam się z taką rozpiską 3tyg brać, 4tyg przerwy ( i powtarzać ten cykl aż wyjdzie łącznie 12 tygodni brania ). autor tego posta napisał co i jak brać ale odnośnie Horse Powera chyba jest błąd . Więc ponawiam pytanie - JAK brać Horse Powera ?

to zależy czy na czczo miałeś mierzony czy nie, przyjmuje się, że cukier powinien mieścić się w granicach - 90-140 mg/dl (5,0-7,8 mmol/l) więc po posiłku jak miałeś i się mieścisz to raczej ok jest, a odżywki z pewnością podnoszą cukier ktoś tam wyżej napisał, że mierzy się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych [...]

[...] 5j hgh - według Ciebie wyj.ebał kilka tysięcy złoty bez sensu bo nie rozumiem? Już nie będę się setny raz powoływał na tego Minikoxa, ale chłop mówi wyraźnie że przez 7 lat jak brał hgh, insuline dołożył raptem na 3 miesiące a każdy widzi jak on wygląda Wracam na tego yotuba do Minikoksa - nie widzę innej możliwości po takich komentarzach [...]

[...] ze tam ledwo 3iu siedzi %-) Ale wy w Polsce potraficie przekręcać słowa i dop*****lać innym To takie Polskie %-) Słuchaj kolego,bo czuje ze piszesz o mnie Wtrąciłem się jakiś czas temu do tematu, w którym wydajecie jako ludzie z forum opinie na temat środków i firm Wypowiedziałem się tam bo jak juz pisałem wcześniej byłem w Polsce i sam [...]

Dokładnie tak jak Artur napisał :) Zrobię wszystko co w mojej mocy by wypaść jak najlepiej i godnie reprezentować klub Sandow Śrem :D Chwilowo opadły mi piórka, bo złapało mnie grypsko. Karar, gardło zawalone. W nocy lekka tempetatura, ale nie odpuszczam. Trenuje i robie cardio teraz 35 min. Leki na przeziębienie dziś wzięłam ze sobą do pracy i [...]

[...] do prowadzenia efektywnego treningu. Nie napisałem że nic nam się nie stanie tylko: Po takiej rozgrzewce można przystąpić do podnoszenia ciężarów z mniejszym ryzykiem niepowodzeń. Przykro mi że się źle czyta chciałem tylko napisać jak ja to widzę a że nie operuje fachowym językiem i z polskiego leciałem na niskich ocenach to już moja wina.

no dokładnie jak Martainn napisał przy założeniu, że dieta ok to po treningu śmiało możesz pić wg mnie ew. w ciągu dnia jak wypadnie posiłek.

Tak jak Cayek napisał. Też chodzę do pracy 2-3x w tygodniu, gdzie praca jest cały czas w ruchu, a makro trzymam tak samo jakbym siedział w domu. Co innego jakbyś w budowlance robił ;-) Wrzuć sobie na początek z 2000kcal i obserwuj co się dzieje. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-06-09 16:24:26

Banan , Ojdan dzieki za pozytywne noty ktore od was dostalem , ale ja taki jestem ze jak ktos mi daje szanse to staram sie jej nie zmarnowac traktowalem to serio ten caly cykl chociaz dla wielu wydawalby sie smieszny a mimo to zrobilem kilka ladnych kg na tym "smiesznym" dla nie ktorych zestawie i chcialbym pokazac wlasnie tak jak [...]

[...] pylek kwiatowy zmniejsza objawy przekwitania u kobiet i przerost prostaty u mezczyzn. Jezeli tak jest w istocie, to znaczy, ze fitosterole tam zawarte dzialaja analogicznie jak te zawarte w soi i zachowuja sie jak estrogeny (hormony kobiece), tym samym - branie pylkow kwiatowych UTRUDNIA przyrost masy niz ulatwia. 3. Tiamina i pirofosforan [...]

[...] już po siedzeniu całą sobotę i nierobieniu ni,c zaczynało mnie nosić. Tak... Trasa na dzień dobry 48 km. 3 duże podjazdy. Lol, na drugim to już miałam tak nogi spompowanę jak po dobrym treningu|-) Cóż znajomy był lekko zawiedziony moją kondycją, hm... uprzedzałam go, to stwierdził, ze jestem skromna i sie nie doceniam%-) Chyba powinnam zmienić [...]

Ćwiczę 3 tygodnie tym treningiem, zacząłem tak jak Dudek napisał, ale od kiedy znalazłem na YT filmiki z tym treningiem, ćwiczę dokładnie tak jak na filmiku. Każdemu kto chce zacząć ćwiczyć tym treningiem polecam obejrzeć. W YT należy wpisać: 6 Weeks to Superhero Squat 6 Weeks to Superhero Overhead Press 6 Weeks to Superhero Deadlift 6 Weeks to [...]

[...] się umowa z Liverpoolem, wstępnie powiedział "tak" klubowi z Madrytu. Jego głownymi atutami w negocjacjach z "Królewskimi" miałyby być niezbyt wysokie, jak na sumy żądane przez gwiazdy trafiające do Realu, wymaganie finansowe i fakt, że 1 lipca stanie się zawodnikiem wolnym, za którego nie trzeba placic odstępnego. [...]

Nie ma w tym żadnej filozofii w tym co napisał koralczyk by nie rozumieć . Bardzo możliwe że wlasnie trafił z tym jezeli chodzi o osobe Pepe . Bo zapewne nie słabe umiejetnosci sa powodem tych nie najlepszych występow Pepe a wlasnie chęc pokazania sie z jak najlepszej strony co nie zawsze wychodzi jak wlasnie w jego przypadku .

Jak Ernest napisał na fejsie nawet. Najszerszy widać że urósł ładnie :) btw. uwielbiał ten bałagan w hantlach w Buldim %-)

Nareszcie ktoś napisał parę ciepłych słów o tym niedużym aczkolwiek pożytecznym urządzeniu. Jak do tej pory czytałem tylko narzekania jakie to do d** jest i że szkoda kasy i czasu ble ble ble... Oczywiście bieganie jest lepsze, że można by mówić, że lepiej wioślarz, orbitrek, rowerek etc. ale całkowite negowanie steppera jest niesprawiedliwe. [...]

P.Szukala ok, tak jak pan powyzej napisal, tylkojeszce pytanie ile mozna na takim czyms jechac? bo jak np. kupie kazda kreatyna to srednio wyjdzie ze wszytskie mi sie skoncza jakos po 40 dniach ( tak na oko) E U AMO AVIDA